Carane Diet Atkins Mbisakake Weight Loss
Nalika taun 1963, ing bobot saka 224 kilogram, Robert Atkins iku lara banget lan kabotan. Taun kaku, mbukak karya, lan Sifat mangan miskin wis dijupuk Toll. Minangka dokter Amérika lan cardiologist, kang sumurup yen iku perlu kanggo ilang bobot dadi sehat. Lan sukses iki ora adoh mati. Ing kurang saka rong taun, Dr. Atkins ora mung ilang bobot awake dhewe, kang mbantu luwih saka 65 patients tekan bobot sing becik. Bek dening netepake kanggo mbenerake kondisi kabotan dhewe, Atkins ora bisa mbayangno sing diet kurang-carb kang popularized bakal rauh njupuk donya dening badai.
Atkins iki inspirasi dening riset Dr. Alfred Pennington, sing dianjurake njabut gula lan pati saka kabeh dhaharan. Konsep mbusak gula lan nambah konsumsi lemak kanggo nambani kelemon iki anyar kanggo èlmu Amérika, sanajan idea wis nelik ing ambane gedhe dening peneliti Jerman lan Austria sadurunge Perang Donya II. Atkins katutup sukses langsung lan long-tahan karo rencana iki. Kesengsem karo bobot mundhut dhewe, Dr. Atkins wiwit promosi regimen halal kang liwat buku lan acara televisi penampilan. Sadurunge dawa banget, kang sukses dijaluk ing release saka sawetara cookbooks, Panuntun kesehatan, lan produk-produk diet.
Ing Atkins diet watesan konsumsi saka karbohidrat, mekso diet kanggo metabolisme awak lemu tinimbang glukosa. Ing gula getih kurang saka dieters sedheng milai watesan ing release saka hormon insulin. Insulin serves peran protèktif awak kanthi mudun tingkat getih glukosa. Hormon micu migunani glukosa saka getih menyang lemak lan perih otot sel. Apa angger-angger iki dadi kaganggu, minangka karo diabetics, banjur glukosa ing getih bisa munggah tingkat beracun, oxidize, lan numpes prau getih. Fungsi hormon ora samesthine bisa kasil saka kasekengan kangge mroduksi insulin (diabetes tipe 1) utawa saka resistance mRNA kanggo insulin (diabetes tipe 2). Nalika mantan biasane genetis, asil diabetes tipe 2 saka cahya nemen awak kanggo tingkat insulin dhuwur, kang Asal-Usul saka tingkat gula getih dhuwur. Mulane, ngramut tingkat insulin sethithik dening matesi konsumsi karbohidrat ora mung bakal ngurangi panyimpenan lemak nanging uga bakal njaga awak sehat.
Wiwit dieters sedheng milai mangan sawetara karbohidrat, glukosa ora bisa micu nanggepi insulin. Ing anané saka insulin, sel-sel adipose nerbitaké asam lemak menyang stream getih ing ngendi jaringan pepati lan otot break mudhun asam lemak liwat siklus Krebs. Tanpa sumber saka glukosa utawa glikogen asalé saka karbohidrat, awak gumantung ing lemak minangka sumber bahan bakar utami. Miturut madegaken imbangan hormonal lemak-kobong, diet Atkins mbisakake wong mangan panganan satiating lan isih ilang bobot.
Sunday, May 3, 2015
Papat Wulan saka Diet Atkins kanggo Weight Loss
Papat Wulan saka Diet Atkins kanggo Weight Loss
Dokter Amérika lan cardiologist Robert Atkins mung wanted kanggo nambah kawontenan kabotan dhewe. Nanging, kang diet mbuktekaken supaya sukses sing cepet dadi fad nasional. Miturut Ngontrol imbangan hormonal liwat konsumsi karbohidrat diwatesi, diet Atkins mbantu wong kelangan lemak tanpa ngetang kalori. Ing diet uga mbenakake biomarkers getih, kaya tingkat glukosa, meksa getih, lan tingkat kolesterol HDL. Senadyan kritikus, Diet Atkins terus kanggo ewu wong ilang bobot saben taun.
Versi saiki pendekatan Nutrisi Atkins melu papat fase. Tahap kang pisanan, prabawa, iku paling mbatesi. Kanggo rong minggu, intake karbohidrat non-serat diwatesi 20 gram. Mayoritas karbohidrat iki kudu teka saka sayuran kayata brokoli, Lettuce, bayem, cauliflower, tomat, lan asparagus (kanggo jeneng mung sawetara). Protein lan lemak, ing tangan liyane, sing diijini ing jumlah luwih liberal lan bisa teka saka daging sapi, daging babi, lan unggas, iwak, endhog, utawa kewan produk non-biasa liyane. Jamu, rempah-rempah, butter, lan lengo sayur-sayuran sing uga diijini. Mung banyu wis diijini kanggo wedang karo requirement saben dina saka wolung kaca tingal. Ing phase prabawa nerangake karo paling bobot mundhut, karo lapuran saka 5-10 kilogram saben minggu kang umum ing antarane dieters lemu.
Ing phase kapindho ing Diet Atkins kasusun saka Tambah anteng ing intake karbohidrat dina rata-rata saben minggu dening 5 gram. Ing goal phase bobot mundhut iki aktif iku kanggo ajeg nambah pangan karo indeks glycemic luwih dhuwur lan luwih bali menyang diet. Ing kawitan, mung luwih kurang-pati sayuran sing ditambahake, nanging minangka phase progresses, perkakas, wiji, woh wohan beri, woh-wohan, alcohols, kentang, lan kabèh pari-parian sing tergabung menyang diet. Phase luwih nganti bobot irungnya kanggo ing 10 kilogram saka bobot target.
Ing phase katelu disebut minangka phase wis pangopènan diet. Intake karbohidrat dina rata-rata terus tambah dening 10 gram saben minggu nganti awak wiwit gain bobot. Ing titik, ing tingkat pangopènan karbohidrat ditetepake. Yen dieter wis durung ngrambah / target bobot dheweke, banjur tingkat karbohidrat iki dropped ngisor tingkat pangopènan diwilang kanggo dadi isih diet.
Sawise bobot target wis ngrambah ing phase papat - pangopènan umur - wiwit. Ing jalur iki, dieter punika menowo nggawe Sifat sehat pangan lan ngerti carane akeh karbohidrat awak bisa ngidinke sadurunge gain bobot. Alon transisi bali menyang diet sing normal mbantu supaya umum mburi-of-diet pikiran sing ngasilake akeh wong bali menyang Sifat pangan sadurunge sing. Apa nimbang gain kelakon, dieter dianjurake kanggo mbaleni phase sadurungé lan njaluk bali menyang sawetara bobot sehat.
Dokter Amérika lan cardiologist Robert Atkins mung wanted kanggo nambah kawontenan kabotan dhewe. Nanging, kang diet mbuktekaken supaya sukses sing cepet dadi fad nasional. Miturut Ngontrol imbangan hormonal liwat konsumsi karbohidrat diwatesi, diet Atkins mbantu wong kelangan lemak tanpa ngetang kalori. Ing diet uga mbenakake biomarkers getih, kaya tingkat glukosa, meksa getih, lan tingkat kolesterol HDL. Senadyan kritikus, Diet Atkins terus kanggo ewu wong ilang bobot saben taun.
Versi saiki pendekatan Nutrisi Atkins melu papat fase. Tahap kang pisanan, prabawa, iku paling mbatesi. Kanggo rong minggu, intake karbohidrat non-serat diwatesi 20 gram. Mayoritas karbohidrat iki kudu teka saka sayuran kayata brokoli, Lettuce, bayem, cauliflower, tomat, lan asparagus (kanggo jeneng mung sawetara). Protein lan lemak, ing tangan liyane, sing diijini ing jumlah luwih liberal lan bisa teka saka daging sapi, daging babi, lan unggas, iwak, endhog, utawa kewan produk non-biasa liyane. Jamu, rempah-rempah, butter, lan lengo sayur-sayuran sing uga diijini. Mung banyu wis diijini kanggo wedang karo requirement saben dina saka wolung kaca tingal. Ing phase prabawa nerangake karo paling bobot mundhut, karo lapuran saka 5-10 kilogram saben minggu kang umum ing antarane dieters lemu.
Ing phase kapindho ing Diet Atkins kasusun saka Tambah anteng ing intake karbohidrat dina rata-rata saben minggu dening 5 gram. Ing goal phase bobot mundhut iki aktif iku kanggo ajeg nambah pangan karo indeks glycemic luwih dhuwur lan luwih bali menyang diet. Ing kawitan, mung luwih kurang-pati sayuran sing ditambahake, nanging minangka phase progresses, perkakas, wiji, woh wohan beri, woh-wohan, alcohols, kentang, lan kabèh pari-parian sing tergabung menyang diet. Phase luwih nganti bobot irungnya kanggo ing 10 kilogram saka bobot target.
Ing phase katelu disebut minangka phase wis pangopènan diet. Intake karbohidrat dina rata-rata terus tambah dening 10 gram saben minggu nganti awak wiwit gain bobot. Ing titik, ing tingkat pangopènan karbohidrat ditetepake. Yen dieter wis durung ngrambah / target bobot dheweke, banjur tingkat karbohidrat iki dropped ngisor tingkat pangopènan diwilang kanggo dadi isih diet.
Sawise bobot target wis ngrambah ing phase papat - pangopènan umur - wiwit. Ing jalur iki, dieter punika menowo nggawe Sifat sehat pangan lan ngerti carane akeh karbohidrat awak bisa ngidinke sadurunge gain bobot. Alon transisi bali menyang diet sing normal mbantu supaya umum mburi-of-diet pikiran sing ngasilake akeh wong bali menyang Sifat pangan sadurunge sing. Apa nimbang gain kelakon, dieter dianjurake kanggo mbaleni phase sadurungé lan njaluk bali menyang sawetara bobot sehat.
Carane Popularitas lan Ilmu Digawe Panriman saka diet Atkins
Dr. Robert Atkins mbantu revolutionize donya dieting karo introduksi saka diet kurang-carb kang kanggo masyarakat. Flushed karo asil saka sukses bobot mundhut dhewe, Atkins wiwit ngusulake diet dhuwur-lemu klien kabotan kang, karo asil gedhe. Nanging, diet mbuktekaken akeh harder kanggo ngedol kanggo umum ing tangi saka craze sedheng lemak. Sawisé taun pasinaon Clinical lan banjir saka crita sukses anyar, diet Atkins pungkasanipun digawe iku menyang Nutrition ide ing awal 2000-an.
Ing Atkins Diet iki inspirasi dening riset Dr. Alfred Pennington ing taun 1950-an, sing dianjurake njabut panganan sugary saka dhaharan. Panelitèn sabanjuré liwat sawetara dekade sabanjuré nemen winates amarga push-digawe pemerintah kanggo diet kurang-lemak. A sinau 1965 ing Angkatan Laut Hospital Oakland ketemu sing patients sing mangan diet 1.000 kalori-per-dina, dhuwur ing lemak, ilang liyane lemak awak ketimbang patients sing sasuwene rampung. Ing taun 1980-an, lan sinau 8-minggu katutup sing dhuwur-protein, diet karbohidrat kurang ngasilaken ing bobot mundhut substansial, nanging uneg-uneg padha wungu liwat getih tingkat kolesterol. Uji klinis tambahan ing taun 1990-an uga dikonfirmasi ing aspek bobot mundhut saka diet, nanging jalur iki, wedi yen sing diet bakal nambah résiko penyakit jantung padha sing soyo tambah.
Senadyan kang diet bobot mundhut buktiaken, kritik kaliyan Atkins nyariosaken sing konsumsi dhuwur saka kewan produk bakal nambah tingkat kolesterol getih, kang bakal ningkatake kemungkinan saka penyakit jantung. Panalitén lajengan wis ditampilake sing sesambetan ing antawisipun tingkat level total kolésterol lan kedadeyan saka penyakit jantung sanget kuwat. Ing kasunyatan, sinau Swedia nemokake menawa wanita kang mangan dhuwur-lemu / dhuwur-protein diet bener duwe resiko mindah saka penyakit jantung koroner dibandhingake kanggo wanita mangan diet dhuwur-carb. A sinau 2007 dening Universitas Stanford Medical School ketemu sing Diet Atkins performs luwih apik ing bobot mundhut, dhuwur meksa getih, lan tingkat HDL kanggo wanita lemu saka ora Zone, Ornish, lan diet liyane. A 2012 sinau dening Hospital Boston Anak ketemu sing Diet Atkins tambah sah energi metabolis ngaso patients. Studi kang anyar liyane uga wis dikonfirmasi ing kemampuan pendekatan Nutrisi Atkins kanggo dieters ilang bobot lan tingkatna kewarasan sing.
Ing Atkins Diet gained popularitas nyebar ing awal 2000-an. Ing dhuwur saka popularitas ing 2003, 9% saka wong diwasa Amérika Lor padha ing diet. Ing éwadéné saka sukses nyebar, ing ngisor iki ambruk banget sasampunipun pejah Atkins 'ing taun 2003. gosip ulam sing Atkins wis seda saka efek sisih plans nutrisi dhewe miwiti gulung tajem ing dodolan produk Nutrition Atkins. Ing taun 2005, Nutrisi Company Atkins ngajokake kanggo bangkrut, lan dina iki, mung bagian sekedhik saka tilas peserta aktif ing diet Atkins. Nanging, Diet Atkins mbantu kemajuan kita pangerten ilmu nutrisi lan terus kanggo nambah gesang ing dieters ing saindhenging donya.
Dr. Robert Atkins mbantu revolutionize donya dieting karo introduksi saka diet kurang-carb kang kanggo masyarakat. Flushed karo asil saka sukses bobot mundhut dhewe, Atkins wiwit ngusulake diet dhuwur-lemu klien kabotan kang, karo asil gedhe. Nanging, diet mbuktekaken akeh harder kanggo ngedol kanggo umum ing tangi saka craze sedheng lemak. Sawisé taun pasinaon Clinical lan banjir saka crita sukses anyar, diet Atkins pungkasanipun digawe iku menyang Nutrition ide ing awal 2000-an.
Ing Atkins Diet iki inspirasi dening riset Dr. Alfred Pennington ing taun 1950-an, sing dianjurake njabut panganan sugary saka dhaharan. Panelitèn sabanjuré liwat sawetara dekade sabanjuré nemen winates amarga push-digawe pemerintah kanggo diet kurang-lemak. A sinau 1965 ing Angkatan Laut Hospital Oakland ketemu sing patients sing mangan diet 1.000 kalori-per-dina, dhuwur ing lemak, ilang liyane lemak awak ketimbang patients sing sasuwene rampung. Ing taun 1980-an, lan sinau 8-minggu katutup sing dhuwur-protein, diet karbohidrat kurang ngasilaken ing bobot mundhut substansial, nanging uneg-uneg padha wungu liwat getih tingkat kolesterol. Uji klinis tambahan ing taun 1990-an uga dikonfirmasi ing aspek bobot mundhut saka diet, nanging jalur iki, wedi yen sing diet bakal nambah résiko penyakit jantung padha sing soyo tambah.
Senadyan kang diet bobot mundhut buktiaken, kritik kaliyan Atkins nyariosaken sing konsumsi dhuwur saka kewan produk bakal nambah tingkat kolesterol getih, kang bakal ningkatake kemungkinan saka penyakit jantung. Panalitén lajengan wis ditampilake sing sesambetan ing antawisipun tingkat level total kolésterol lan kedadeyan saka penyakit jantung sanget kuwat. Ing kasunyatan, sinau Swedia nemokake menawa wanita kang mangan dhuwur-lemu / dhuwur-protein diet bener duwe resiko mindah saka penyakit jantung koroner dibandhingake kanggo wanita mangan diet dhuwur-carb. A sinau 2007 dening Universitas Stanford Medical School ketemu sing Diet Atkins performs luwih apik ing bobot mundhut, dhuwur meksa getih, lan tingkat HDL kanggo wanita lemu saka ora Zone, Ornish, lan diet liyane. A 2012 sinau dening Hospital Boston Anak ketemu sing Diet Atkins tambah sah energi metabolis ngaso patients. Studi kang anyar liyane uga wis dikonfirmasi ing kemampuan pendekatan Nutrisi Atkins kanggo dieters ilang bobot lan tingkatna kewarasan sing.
Ing Atkins Diet gained popularitas nyebar ing awal 2000-an. Ing dhuwur saka popularitas ing 2003, 9% saka wong diwasa Amérika Lor padha ing diet. Ing éwadéné saka sukses nyebar, ing ngisor iki ambruk banget sasampunipun pejah Atkins 'ing taun 2003. gosip ulam sing Atkins wis seda saka efek sisih plans nutrisi dhewe miwiti gulung tajem ing dodolan produk Nutrition Atkins. Ing taun 2005, Nutrisi Company Atkins ngajokake kanggo bangkrut, lan dina iki, mung bagian sekedhik saka tilas peserta aktif ing diet Atkins. Nanging, Diet Atkins mbantu kemajuan kita pangerten ilmu nutrisi lan terus kanggo nambah gesang ing dieters ing saindhenging donya.
Telung Cara kanggo Njaluk nginang - Diet lan Metode saka Eating
Telung Cara kanggo Njaluk nginang - Diet lan Metode saka Eating
Istilah "njupuk nyuwek" ngarujuk marang mimpin, dipikir otot shredded wong akeh wong pengin diwenehi. Sampeyan bisa hubungané dipikir iki nem-pack abs. Nalika wong wis nem-pack abs, iku tegese padha duwe awak persentasi kurang lemak uga definisi otot. Nampa dipikir nyuwek iku narik kawigaten, nanging banget angel kanggo nindakake. Kanggo akeh, iku prakara saka shedding keluwihan bobot lan njupuk awak lemu sing mudhun kurang cukup kanggo duwe definisi.
Tombol kanggo gadhah dipikir iki wiwit pisanan karo pangan. Mangan pangan salah lan sampeyan bakal duwe wektu banget hard. Panganan salah umume kasusun saka tindakan diproses. Jinis-jinis saka pangan bisa kalebu apa-apa digawe saka glepung putih lan gula olahan.
Kadang cara paling apik kanggo njaluk shredded dening njupuk wiwitan Langsung ing gol mundhut bobot. Ngisor telung cara kanggo apa mung sing. Tetep wonten ing pikiran cara iki bisa uga ora bisa dianggep healthiest utawa safest supaya takon karo panyedhiya kesehatan care sadurunge nyoba sembarang owah-owahan ing diet.
1. Jus Pasa utawa Cleansing - A jus cepet / gawe resik iku cara cepet lan prasaja kanggo nyelehake sawetara kilogram lan njaluk sampeyan rakulino kanggo mangan kurang. A rencana cepet jus prayoga ngirim punika maneh saka 3 dina. Sampeyan uga kudu diijini mangan nalika sampeyan lagi luwe. Pangan ngirim kalebu sayuran lan / utawa duduh kaldu kosong. Sampeyan bisa nyuda biaya dening nandur modal ing juicer dhewe lan juicing woh-wohan lan sayuran dhewe.
2. Mangan Mung Sayuran - Boten kados jus cepet, sampeyan bisa njupuk pendekatan kabeh sayur-sayuran lan nindakaken kanggo maneh saka 3 dina. Rencana iki kasusun saka mangan kabeh sayuran lan boten liya kanggo minggu utawa supaya. Sampeyan kudu nyelehake saperangan kilogram yen ora liyane. Yen sampeyan ora kaya sayuran, iki bisa uga ora bisa ing sih. Nanging, ing asil sing ana sawise uga outweigh pekewuh kanggo sayuran.
3. Herbal Detox - Akeh wong Detox badan minangka cara kanggo nindakake gawe resik internal. A Detox wis ngandika kanggo mbusak racun-racun uga bantuan ngeculaké keluwihan bobot. Lan Detox Jampi bisa tahan kanggo minggu utawa maneh, Nanging, pangan wis diijini (gumantung ing rencana sampeyan tindakake) kayata roti lapis karo klamben cahya kaya spinaci a. Jinis iki gawe resik bisa bantuan ilang nganti 25 kilogram ing sawetara kedadean.
Tetep wonten ing pikiran sing cara ing ndhuwur iku istilah short-mung. Nambah woh lan konsumsi sayur-sayuran liwat juicing ing rutin bisa dadi entuk manfaat kesehatan long-term.
Istilah "njupuk nyuwek" ngarujuk marang mimpin, dipikir otot shredded wong akeh wong pengin diwenehi. Sampeyan bisa hubungané dipikir iki nem-pack abs. Nalika wong wis nem-pack abs, iku tegese padha duwe awak persentasi kurang lemak uga definisi otot. Nampa dipikir nyuwek iku narik kawigaten, nanging banget angel kanggo nindakake. Kanggo akeh, iku prakara saka shedding keluwihan bobot lan njupuk awak lemu sing mudhun kurang cukup kanggo duwe definisi.
Tombol kanggo gadhah dipikir iki wiwit pisanan karo pangan. Mangan pangan salah lan sampeyan bakal duwe wektu banget hard. Panganan salah umume kasusun saka tindakan diproses. Jinis-jinis saka pangan bisa kalebu apa-apa digawe saka glepung putih lan gula olahan.
Kadang cara paling apik kanggo njaluk shredded dening njupuk wiwitan Langsung ing gol mundhut bobot. Ngisor telung cara kanggo apa mung sing. Tetep wonten ing pikiran cara iki bisa uga ora bisa dianggep healthiest utawa safest supaya takon karo panyedhiya kesehatan care sadurunge nyoba sembarang owah-owahan ing diet.
1. Jus Pasa utawa Cleansing - A jus cepet / gawe resik iku cara cepet lan prasaja kanggo nyelehake sawetara kilogram lan njaluk sampeyan rakulino kanggo mangan kurang. A rencana cepet jus prayoga ngirim punika maneh saka 3 dina. Sampeyan uga kudu diijini mangan nalika sampeyan lagi luwe. Pangan ngirim kalebu sayuran lan / utawa duduh kaldu kosong. Sampeyan bisa nyuda biaya dening nandur modal ing juicer dhewe lan juicing woh-wohan lan sayuran dhewe.
2. Mangan Mung Sayuran - Boten kados jus cepet, sampeyan bisa njupuk pendekatan kabeh sayur-sayuran lan nindakaken kanggo maneh saka 3 dina. Rencana iki kasusun saka mangan kabeh sayuran lan boten liya kanggo minggu utawa supaya. Sampeyan kudu nyelehake saperangan kilogram yen ora liyane. Yen sampeyan ora kaya sayuran, iki bisa uga ora bisa ing sih. Nanging, ing asil sing ana sawise uga outweigh pekewuh kanggo sayuran.
3. Herbal Detox - Akeh wong Detox badan minangka cara kanggo nindakake gawe resik internal. A Detox wis ngandika kanggo mbusak racun-racun uga bantuan ngeculaké keluwihan bobot. Lan Detox Jampi bisa tahan kanggo minggu utawa maneh, Nanging, pangan wis diijini (gumantung ing rencana sampeyan tindakake) kayata roti lapis karo klamben cahya kaya spinaci a. Jinis iki gawe resik bisa bantuan ilang nganti 25 kilogram ing sawetara kedadean.
Tetep wonten ing pikiran sing cara ing ndhuwur iku istilah short-mung. Nambah woh lan konsumsi sayur-sayuran liwat juicing ing rutin bisa dadi entuk manfaat kesehatan long-term.
View A Vegan kang Star Trek
View A Vegan kang Star Trek
Ing passion pisanan aku tau padha ing gesang ana Star Trek. Gambar karo rasukan sae lan alien aneh sing dadi luwih Intelligence wong padha bisa kanggo pindhah ngluwihi 60 rekmo lan seragam flashy kanggo njaluk bantuan kanggo pesen. Nanging mbantu kula nalika sandi tuwane padha gelut, marang kula lan uwal saka kang sing teen didhewekaken, sampeyan jeneng iku. Star Trek memulang kula babagan etika, toleransi, etc ... Akeh pembuangan bisa hubungané. Pembuangan Star Trek, ing kasunyatan, kang kawitan sandi "kulawarga". Padha njupuk kula lan Ditampa kula, mulane ngurangi melu ngudi kawruh sosial dhewe lan aku ketemu pisanan Vegetarian lan Vegan kanca-kanca. Sing ana ing 90s awal.
Telung puluh taun sabanjuré, aku Vegan hasrat lan gampang nglokro. Iku gaya urip, sandi raison d'etre. Aku nimbang veganism path manungsa kudu njupuk kanggo mekar karohanen, fisik, mental. Iku mung cara sustainable kita bakal terus ing planet iki. Dadi carane ora Star Trek pas menyang iki?
Ing wusana mengeti 25th Star Trek: The Next Generation, aku felt kepekso kanggo revisit favorit lawas lan ndeleng carane sandi pemahaman wis diganti (utawa ora lan éling, Geez kula lawas!). Iku padha supaya ngomong sing sesanti Vegan saka donya iku ora minangka clouded dening kawulo ngengkel industri pangan, industri pharmaceutical, politisi tuku perusahaan lan cohorts lan kahanan umum ing kabeh masyarakat minangka sing paling non-Vegans 'iku. Malah liberal, karo gagasan maju, sing bab lingkungan, kesehatan, hak-hak wanita, etc .., gagal, kanggo sisih paling, kanggo ndeleng sambungan antarane apa ing piring lan obahe padha perang kanggo.
Aku felt kepekso kanggo revisit Star Trek sawise akeh taun lan iki stunned kanggo nemokake sing ing mangsa banget pisanan ST: TNG ngandhut baris iki saka First Officer William Riker (diputer dening Jonathan Frakes): "Awaké déwé wis ora maneh enslave kéwan kanggo tujuan pangan". Carane wong aku tau kantun baris iki? Paling wektu Aku weruh sing episode ("Lonely antawisipun Kita" Season 1), Aku isih kèwan sing mangan daging uga kahanan lan wis ora pitunjuk babagan kéwan kekejeman, lingkungan utawa biaya saka ajur pangan. Irah-irahan asli saka blog iki ana ing kasunyatan "Apa aku ora nyambung titik nalika kita duwe bukti" kang uga isih nulis. Nanging aku felt luwih kepekso kanggo pindhah liwat mitologi Star Trek lan carane nitahake kang Gene Roddenberry dipengaruhi loro gaweyan kang (Original Trek lan Next Gen). Apa aku temen maujud carane akeh saka filsafat kang tak sakabeheng mudhun dening para raja salajengipun. Aku ora nyerang Rick Berman sing kawontenaning-diprodhuksi ing Generation Next lan co-digawe Star Trek: Deep Space Nine, Star Trek: Voyager lan Star Trek: Enterprise, nanging soko sadawane dalan tak ilang utawa sijine menyang sisih.
Gene Roddenberry digawe Mr. Spock lan diijini aktor Leonard Nimoy kanggo wong berkembang pribadine lan budaya saka kang nggawe. Ing Vulcans tindak ing kanggo mekar menyang peradaban elegan, diwaspada lan logis iki kang isih paling kinasih siji dening pembuangan. Nanging, ing Star Trek: Enterprise, gaweyan cetha iki digawe kanggo tarnish Etika sing kang pancene keganggu akèh saka pembuangan kalebu aku lan dadi tanpa guna (nanging sing crita dawa). Miturut nuduhake asli, Vulcans sing Vegans (utawa ing paling vegetarians, iku wis tau nyatakake cetha ing acara asli sanajan T'Pol (Enterprise) dikenal minangka Vegetarian) lan padha uga ora mimpin dening sing emosi. Sampeyan menarik kanggo Wigati sing mangan daging punika gadhah agresi lan panganiaya. Mulane iku ndadekake pangertèn sampurna sing Vulcans, sing penyayang tentrem lan diplomat, bakal Vegans utawa vegetarians. Gene Roddenberry ana Buddha lan sing Vegetarian lan sing temtunipun dibayangke ing carane Vulcans digawe. Tindakake kode logika kang seeks kanggo ngisin kabeh bab urip nanging padha katon ing kabeh karo detachment lan tentrem-rahayu. Iki ora béda kanggo gegayuhanipun Buddhism kang tentrem lan prasetya kanggo kalebu kéwan uga. Iku tumiba banjur sing Gene ana visionary a. Fans disebut Gene Roddenberry "The Great Bird of Galaxy" (Manuk iku fitting).
Panjenenganipun isin hak wanita uga. Ing pilot banget pisanan Star Trek, "Ing Cage", (karo Jeffrey Hunter, pilot ditolak dening jaringan minangka kang banget "serebral"), wadon padha ngagem celonone, ora mini-rok. (Jeffrey Kerja) pejabat pisanan Kapten Pike iku ana wong wadon (Majel Barrett). Ing pilot asli ana liyane visionary saka pilot kapindho karo Kirk. Mini-rok lan rekmo boten sae nuduhake munggah ing Pilot # 2 (karo Shatner) nanging Gene ngatur supaya wong wadon ing jembatan (lan siji Afrika!) Nanging diwatesi piyambakipun dening 60 pengakuane lan jaringan televisi. Panjenenganipun kagungan gagasan liberal lan klebu uga (banjur Komunis) Rusian bridge ing mangsa loro (Chekov dimainaké déning Walter Koenig). Iki uga nuduhake TV pisanan dadi cetha multiras lan klebu, sanajan isih sexist. Mung loro kaping kéwan sing disebutake minangka (potensial) pangan ing gambar iku nalika taruna adikodrati bentuk turkeys palsu menyang gedhe-gedhe nyata (miturut cook) kanggo nggawe nesu mati Kapten Kirk lan Tribbles (elinga cute wulunen breading ngipi elek?) Nyerbu Kirk chicken sandwich kang mung wis digawe dening mesin replicator (lan Mulane ora ana kewan iki tau matèni kanggo meal). Ing gambar, pangan katon luwih kaya bêsik cilik saka pati utawa plastik saka tindakan liya. Iku ora katon banget appetizing, nanging iku cetha kekejeman gratis!
Ing efek awet terus saka gambar asli wis disambung kanggo menehi maju, visionaries lan gagasan klebu kang jebule ora nggawe gambar sukses ing roto menehi kawitan kang ana mbokmenawa banget ahead saka sawijining wektu (isih ing sawetara cara yen nglirwakake dipikir saka gambar lan wis wanita manggon seksisme gawan). Iku kaya kang diwenehi pesen rahasia, tiba asleep karo iku, mung kanggo tangi sawetara taun mengko lan éling apa temenan.
Ayo dadi maju cepet abad mengko. On Star Trek: The Next Generation, Gene tak kanggo nggawe luwih saka sesanti. Women pungkasanipun dadi peserta aktif, ora mung kaloro wong, spesies liyane sing dituduhake. Kawulo ndeleng mini-rok ing anggota kru nanging sawetara wong-wong uga nyandhang (sing, aku panginten, ana kuwalikan tamparan kelangan). Nanging, metu saka Vulcans sing dadi karakter secondary utawa cameos lan ketik lomba manungsa luwih tentrem lan enlightened .. utawa iku? Ya, kita ngerti lan wis mantep saka wiwitan supaya manungsa abad 24th ora enslave kéwan kanggo pangan maneh. Nanging wis padha mantun Komplek kaunggulan sing liwat djolomo kewan? Jawaban iki ora. Gene Roddenberry dadi lara ing 90s awal (watara mangsa 2nd utawa 3rd nuduhake - seda ing taun 1991) lan punika nyoto iku, malah sanadyan wong disimpen status minangka nitahake lan produser eksekutif, piyambakipun banget lara wis tetep dadi arep karo ideologi mangsa siji lan co-produser Rick Berman iki cetha liyane ing pangisian daya minangka heir nyoto. Sanalika show lumebu mangsa loro, kita waca Riker cook endhog (endhog asing nanging isih endhog) kang ora komputer kui (kang ngandika supaya) nanging saka kéwan nyata. Sanyata, aku panginten, iki padha komputer digawe endhog ora nyata, nanging ora, alas, padha nyata. Samsaya Awon, ing durung episode liyane, ing Enterprise ngluwari colonists sing bali menyang "prasaja" wektu lan sing mundhakaken farm kéwan (kaya sing dadi-disebut petani Kemanusiaan dina). Babi wedi miskin (ditempelake cop), pitik lan action (sing ana ing kandang) kasedhiya ing Papan kapal (pitakonan kéwan kekejeman ing pesawat padha ketoke ora masalah prodhusèn ') lan sepisan maneh kita waca sing manungsa wis ora sinau manggon tanpa eksploitasi kewan. Aku ora nyaranke, dening cara, sing Rick Berman diijini owah-owahan kanggo kelakon minangka ana supaya akeh wong melu ing acara iki nanging ana salah sawijining prodhusèn utama lan temenan ora ngangap babagan isu-isu kewan sopan.
Apa kedaden ora eksploitasi kéwan kanggo pangan? Oh, nuwun sewu, iku mung kurungan kang bakal padha tegese tak nyisihaken saka CAFOs nanging ora idea saka eksploitasi kéwan kanggo jurusan tartamtu (Kemanusiaan utawa ora). Ing episode liyane mangsa loro, kita waca Kapten Picard (Patrick Stewart) nunggang jaran (kaya nunggang jaran karo Kapten Kirk ing generasi) lan loro piyambakipun lan Penasehat Garland Troi (Marina Sirtis) waca (holographic) jaran minangka mung bab (ora tau aja padha alamat kewan minangka kang sentient, malah yen iku holographic) cantik akeh sak kabeh obrolan. Picard ngakoni kang perlu companionship lan jaran iku babagan kanggo numpak iku. Sano malah ngandika: "Aku ora tau panginten sampeyan minangka wong kewan". Apa abad 24 isih ora cetha apa kéwan luwih saka mung pets utawa pangan? Yen show durung duwe supaya akeh crita gedhe, aku ora mikir aku bisa pass sing lan tetep nonton kaya aku iya ing dina pedhot sandi. Hayuning Star Trek: Generasi sabanjure drive karakter kang mekar, tuwuh lan sinau. Lan padha nindakake rodo uga (by standar abad 21st) nanging wis bisa rampung supaya akeh liyane. Apa dhokter kapal kang lali kanggo sebutno kanggo Riker carane Endhog ala iku kanggo kolesterol kang? Carane bab sandwiches roti putih sing Picard feed kanggo Wesley Crusher (Will Weaton)? Padha ora sinau babagan diet? (Ok, iku nuduhake TV, aku tetep dilalekake, abad 24 karo pikiran abad kaping 20, bla bla bla).
Ing teknologi majeng masyarakat abad 24 iki, aku guess padha ketemu pil kanggo ngobati kolesterol sing dhuwur banget kang, kaya saiki, ora mbujuk wong kanggo nambah diet sing. Nanging kudu luwih apik sanadyan. Yen lagi ngomong ing gambar, manungsa ora maneh kaliren, konsumsi daging HAD bakal suda lan Confined Pabrik Animal ngilangi. Ana cara watara iku. Nanging wis tau kasebut, supaya aku mung speculating adhedhasar bukti sing kita ngerti saiki. Case ing titik iku aku wis tau ndeleng manungsa lemak utawa asing (kajaba iku wong jahat, kang ndadekke munggah ing idea saka dobel ing cara ala). Salah cenderung Star Trek iku dadi sekuler (lan aku ora marang iku). Ora ana siji Gusti Allah revered kajaba Gusti Allah ilmu. Minangka Dr. Will Tuttle nuding metu ing Diet World Peace, ilmu lan agama sing loro sedulur bickering sing ing inti sing uga konco eksploitasi kewan. Begjanipun, panulis saka gambar asring sijine menyang pitakonan dehumanizing saka masyarakat tech kepengin. Nanging padha sijine emphasis ing bab gesang formulir sentient lan lali bab urip saka planet kita dhewe. Speciesims ing latar mburi dhéwé planet bumi, nanging toleransi kanggo wong: alien. Miturut cara, Aku ora nyerang ST: TNG utamané, aku mung kelakon kanggo nonton acara maneh ing wayahe, supaya pemandangan iki sing seger ing atine. Aku bener mikir sing Deep Space Nine dadi luwih ing arah ala karo kapitalisme sing Ferengi, panganiaya Klingon lan, malah Samsaya Awon, ing kasunyatan sing Federasi bakal rusak! Nanging crita dawa.
Kadhangkala, sanadyan, baris gedhe dadi sudo lan ngelingaken kita, yèn memedi Gene Roddenberry kang isih ngumbara liwat gambar. On Star Trek: Enterprise kang pilot, T'Pol (pungkasanipun Vulcan wadon lan diputer remarquably uga dening Jolene Blalock) ngandika Kapten Archer (Scott Bakula): "Manungsa ngaku dadi spesies enlightened, durung padha isih nganggo daging kéwan" . Aku lunga "Sad!" nganti dheweke tak verbally slapped ing pasuryan Vegan dheweke dening manungsa respon bodho saka Trip Tucker (Connor Trineer): "Aja ngadili spesies dening apa mangan". (Udhasgih). Iku kaya kreator saka gambar wanted kanggo nggawe manawa kanggo ngakeni bilih Vulcans sing vegetarians nanging durung Matter ing mburi. Nanging, ing episode mengko, gaweyan anyar wis cetha digawe ing arah. Enterprise manggihaken kapal saka Vulcans renegate sing ngisin emosi lan mangan daging ing ngarep saka T'Pol cetha ngganggu. Ing panulis sing episode, Nanging, wis mangertos ing Etika Vulcan lan ing pungkasan episode iku sing dicethakaké iki emosi Vulcans (Nanging disenengi lagi dening manungsa ing Enterprise) uga emosional kasar. Kapten Archer dipeksa ngakeni bilih T'Pol lan Vulcans logis liyane "duwe titik" lan ngakeni kanggo dheweke sing wong tau mangertos dheweke sadurunge, nanging sing saiki pungkasanipun ora. Kita cetha ndeleng sing kuwat emosi bisa mimpin kanggo panganiaya lan wong agresif tresna daging kewan. Ana sing sak klebatan saka pangerten sing ngisaratke apa iki rampung dening Gene Roddenberry ing 60. Keliwat ala padha ora nguber iku. Aku guess kru iki kurang ngalami évolusi minangka gambar wis mestine dadi ing abad 22nd lan Mulane sadurunge Kirk lan Spock. Nanging teka ing! Kita bisa ngarep-arep kanggo wis ngalami évolusi banjur kajaba, kaya akèh saka sajarah show marang, kita duwe Perang Donya katelu lan kirim apokaliptik bumi.
Ing passion pisanan aku tau padha ing gesang ana Star Trek. Gambar karo rasukan sae lan alien aneh sing dadi luwih Intelligence wong padha bisa kanggo pindhah ngluwihi 60 rekmo lan seragam flashy kanggo njaluk bantuan kanggo pesen. Nanging mbantu kula nalika sandi tuwane padha gelut, marang kula lan uwal saka kang sing teen didhewekaken, sampeyan jeneng iku. Star Trek memulang kula babagan etika, toleransi, etc ... Akeh pembuangan bisa hubungané. Pembuangan Star Trek, ing kasunyatan, kang kawitan sandi "kulawarga". Padha njupuk kula lan Ditampa kula, mulane ngurangi melu ngudi kawruh sosial dhewe lan aku ketemu pisanan Vegetarian lan Vegan kanca-kanca. Sing ana ing 90s awal.
Telung puluh taun sabanjuré, aku Vegan hasrat lan gampang nglokro. Iku gaya urip, sandi raison d'etre. Aku nimbang veganism path manungsa kudu njupuk kanggo mekar karohanen, fisik, mental. Iku mung cara sustainable kita bakal terus ing planet iki. Dadi carane ora Star Trek pas menyang iki?
Ing wusana mengeti 25th Star Trek: The Next Generation, aku felt kepekso kanggo revisit favorit lawas lan ndeleng carane sandi pemahaman wis diganti (utawa ora lan éling, Geez kula lawas!). Iku padha supaya ngomong sing sesanti Vegan saka donya iku ora minangka clouded dening kawulo ngengkel industri pangan, industri pharmaceutical, politisi tuku perusahaan lan cohorts lan kahanan umum ing kabeh masyarakat minangka sing paling non-Vegans 'iku. Malah liberal, karo gagasan maju, sing bab lingkungan, kesehatan, hak-hak wanita, etc .., gagal, kanggo sisih paling, kanggo ndeleng sambungan antarane apa ing piring lan obahe padha perang kanggo.
Aku felt kepekso kanggo revisit Star Trek sawise akeh taun lan iki stunned kanggo nemokake sing ing mangsa banget pisanan ST: TNG ngandhut baris iki saka First Officer William Riker (diputer dening Jonathan Frakes): "Awaké déwé wis ora maneh enslave kéwan kanggo tujuan pangan". Carane wong aku tau kantun baris iki? Paling wektu Aku weruh sing episode ("Lonely antawisipun Kita" Season 1), Aku isih kèwan sing mangan daging uga kahanan lan wis ora pitunjuk babagan kéwan kekejeman, lingkungan utawa biaya saka ajur pangan. Irah-irahan asli saka blog iki ana ing kasunyatan "Apa aku ora nyambung titik nalika kita duwe bukti" kang uga isih nulis. Nanging aku felt luwih kepekso kanggo pindhah liwat mitologi Star Trek lan carane nitahake kang Gene Roddenberry dipengaruhi loro gaweyan kang (Original Trek lan Next Gen). Apa aku temen maujud carane akeh saka filsafat kang tak sakabeheng mudhun dening para raja salajengipun. Aku ora nyerang Rick Berman sing kawontenaning-diprodhuksi ing Generation Next lan co-digawe Star Trek: Deep Space Nine, Star Trek: Voyager lan Star Trek: Enterprise, nanging soko sadawane dalan tak ilang utawa sijine menyang sisih.
Gene Roddenberry digawe Mr. Spock lan diijini aktor Leonard Nimoy kanggo wong berkembang pribadine lan budaya saka kang nggawe. Ing Vulcans tindak ing kanggo mekar menyang peradaban elegan, diwaspada lan logis iki kang isih paling kinasih siji dening pembuangan. Nanging, ing Star Trek: Enterprise, gaweyan cetha iki digawe kanggo tarnish Etika sing kang pancene keganggu akèh saka pembuangan kalebu aku lan dadi tanpa guna (nanging sing crita dawa). Miturut nuduhake asli, Vulcans sing Vegans (utawa ing paling vegetarians, iku wis tau nyatakake cetha ing acara asli sanajan T'Pol (Enterprise) dikenal minangka Vegetarian) lan padha uga ora mimpin dening sing emosi. Sampeyan menarik kanggo Wigati sing mangan daging punika gadhah agresi lan panganiaya. Mulane iku ndadekake pangertèn sampurna sing Vulcans, sing penyayang tentrem lan diplomat, bakal Vegans utawa vegetarians. Gene Roddenberry ana Buddha lan sing Vegetarian lan sing temtunipun dibayangke ing carane Vulcans digawe. Tindakake kode logika kang seeks kanggo ngisin kabeh bab urip nanging padha katon ing kabeh karo detachment lan tentrem-rahayu. Iki ora béda kanggo gegayuhanipun Buddhism kang tentrem lan prasetya kanggo kalebu kéwan uga. Iku tumiba banjur sing Gene ana visionary a. Fans disebut Gene Roddenberry "The Great Bird of Galaxy" (Manuk iku fitting).
Panjenenganipun isin hak wanita uga. Ing pilot banget pisanan Star Trek, "Ing Cage", (karo Jeffrey Hunter, pilot ditolak dening jaringan minangka kang banget "serebral"), wadon padha ngagem celonone, ora mini-rok. (Jeffrey Kerja) pejabat pisanan Kapten Pike iku ana wong wadon (Majel Barrett). Ing pilot asli ana liyane visionary saka pilot kapindho karo Kirk. Mini-rok lan rekmo boten sae nuduhake munggah ing Pilot # 2 (karo Shatner) nanging Gene ngatur supaya wong wadon ing jembatan (lan siji Afrika!) Nanging diwatesi piyambakipun dening 60 pengakuane lan jaringan televisi. Panjenenganipun kagungan gagasan liberal lan klebu uga (banjur Komunis) Rusian bridge ing mangsa loro (Chekov dimainaké déning Walter Koenig). Iki uga nuduhake TV pisanan dadi cetha multiras lan klebu, sanajan isih sexist. Mung loro kaping kéwan sing disebutake minangka (potensial) pangan ing gambar iku nalika taruna adikodrati bentuk turkeys palsu menyang gedhe-gedhe nyata (miturut cook) kanggo nggawe nesu mati Kapten Kirk lan Tribbles (elinga cute wulunen breading ngipi elek?) Nyerbu Kirk chicken sandwich kang mung wis digawe dening mesin replicator (lan Mulane ora ana kewan iki tau matèni kanggo meal). Ing gambar, pangan katon luwih kaya bêsik cilik saka pati utawa plastik saka tindakan liya. Iku ora katon banget appetizing, nanging iku cetha kekejeman gratis!
Ing efek awet terus saka gambar asli wis disambung kanggo menehi maju, visionaries lan gagasan klebu kang jebule ora nggawe gambar sukses ing roto menehi kawitan kang ana mbokmenawa banget ahead saka sawijining wektu (isih ing sawetara cara yen nglirwakake dipikir saka gambar lan wis wanita manggon seksisme gawan). Iku kaya kang diwenehi pesen rahasia, tiba asleep karo iku, mung kanggo tangi sawetara taun mengko lan éling apa temenan.
Ayo dadi maju cepet abad mengko. On Star Trek: The Next Generation, Gene tak kanggo nggawe luwih saka sesanti. Women pungkasanipun dadi peserta aktif, ora mung kaloro wong, spesies liyane sing dituduhake. Kawulo ndeleng mini-rok ing anggota kru nanging sawetara wong-wong uga nyandhang (sing, aku panginten, ana kuwalikan tamparan kelangan). Nanging, metu saka Vulcans sing dadi karakter secondary utawa cameos lan ketik lomba manungsa luwih tentrem lan enlightened .. utawa iku? Ya, kita ngerti lan wis mantep saka wiwitan supaya manungsa abad 24th ora enslave kéwan kanggo pangan maneh. Nanging wis padha mantun Komplek kaunggulan sing liwat djolomo kewan? Jawaban iki ora. Gene Roddenberry dadi lara ing 90s awal (watara mangsa 2nd utawa 3rd nuduhake - seda ing taun 1991) lan punika nyoto iku, malah sanadyan wong disimpen status minangka nitahake lan produser eksekutif, piyambakipun banget lara wis tetep dadi arep karo ideologi mangsa siji lan co-produser Rick Berman iki cetha liyane ing pangisian daya minangka heir nyoto. Sanalika show lumebu mangsa loro, kita waca Riker cook endhog (endhog asing nanging isih endhog) kang ora komputer kui (kang ngandika supaya) nanging saka kéwan nyata. Sanyata, aku panginten, iki padha komputer digawe endhog ora nyata, nanging ora, alas, padha nyata. Samsaya Awon, ing durung episode liyane, ing Enterprise ngluwari colonists sing bali menyang "prasaja" wektu lan sing mundhakaken farm kéwan (kaya sing dadi-disebut petani Kemanusiaan dina). Babi wedi miskin (ditempelake cop), pitik lan action (sing ana ing kandang) kasedhiya ing Papan kapal (pitakonan kéwan kekejeman ing pesawat padha ketoke ora masalah prodhusèn ') lan sepisan maneh kita waca sing manungsa wis ora sinau manggon tanpa eksploitasi kewan. Aku ora nyaranke, dening cara, sing Rick Berman diijini owah-owahan kanggo kelakon minangka ana supaya akeh wong melu ing acara iki nanging ana salah sawijining prodhusèn utama lan temenan ora ngangap babagan isu-isu kewan sopan.
Apa kedaden ora eksploitasi kéwan kanggo pangan? Oh, nuwun sewu, iku mung kurungan kang bakal padha tegese tak nyisihaken saka CAFOs nanging ora idea saka eksploitasi kéwan kanggo jurusan tartamtu (Kemanusiaan utawa ora). Ing episode liyane mangsa loro, kita waca Kapten Picard (Patrick Stewart) nunggang jaran (kaya nunggang jaran karo Kapten Kirk ing generasi) lan loro piyambakipun lan Penasehat Garland Troi (Marina Sirtis) waca (holographic) jaran minangka mung bab (ora tau aja padha alamat kewan minangka kang sentient, malah yen iku holographic) cantik akeh sak kabeh obrolan. Picard ngakoni kang perlu companionship lan jaran iku babagan kanggo numpak iku. Sano malah ngandika: "Aku ora tau panginten sampeyan minangka wong kewan". Apa abad 24 isih ora cetha apa kéwan luwih saka mung pets utawa pangan? Yen show durung duwe supaya akeh crita gedhe, aku ora mikir aku bisa pass sing lan tetep nonton kaya aku iya ing dina pedhot sandi. Hayuning Star Trek: Generasi sabanjure drive karakter kang mekar, tuwuh lan sinau. Lan padha nindakake rodo uga (by standar abad 21st) nanging wis bisa rampung supaya akeh liyane. Apa dhokter kapal kang lali kanggo sebutno kanggo Riker carane Endhog ala iku kanggo kolesterol kang? Carane bab sandwiches roti putih sing Picard feed kanggo Wesley Crusher (Will Weaton)? Padha ora sinau babagan diet? (Ok, iku nuduhake TV, aku tetep dilalekake, abad 24 karo pikiran abad kaping 20, bla bla bla).
Ing teknologi majeng masyarakat abad 24 iki, aku guess padha ketemu pil kanggo ngobati kolesterol sing dhuwur banget kang, kaya saiki, ora mbujuk wong kanggo nambah diet sing. Nanging kudu luwih apik sanadyan. Yen lagi ngomong ing gambar, manungsa ora maneh kaliren, konsumsi daging HAD bakal suda lan Confined Pabrik Animal ngilangi. Ana cara watara iku. Nanging wis tau kasebut, supaya aku mung speculating adhedhasar bukti sing kita ngerti saiki. Case ing titik iku aku wis tau ndeleng manungsa lemak utawa asing (kajaba iku wong jahat, kang ndadekke munggah ing idea saka dobel ing cara ala). Salah cenderung Star Trek iku dadi sekuler (lan aku ora marang iku). Ora ana siji Gusti Allah revered kajaba Gusti Allah ilmu. Minangka Dr. Will Tuttle nuding metu ing Diet World Peace, ilmu lan agama sing loro sedulur bickering sing ing inti sing uga konco eksploitasi kewan. Begjanipun, panulis saka gambar asring sijine menyang pitakonan dehumanizing saka masyarakat tech kepengin. Nanging padha sijine emphasis ing bab gesang formulir sentient lan lali bab urip saka planet kita dhewe. Speciesims ing latar mburi dhéwé planet bumi, nanging toleransi kanggo wong: alien. Miturut cara, Aku ora nyerang ST: TNG utamané, aku mung kelakon kanggo nonton acara maneh ing wayahe, supaya pemandangan iki sing seger ing atine. Aku bener mikir sing Deep Space Nine dadi luwih ing arah ala karo kapitalisme sing Ferengi, panganiaya Klingon lan, malah Samsaya Awon, ing kasunyatan sing Federasi bakal rusak! Nanging crita dawa.
Kadhangkala, sanadyan, baris gedhe dadi sudo lan ngelingaken kita, yèn memedi Gene Roddenberry kang isih ngumbara liwat gambar. On Star Trek: Enterprise kang pilot, T'Pol (pungkasanipun Vulcan wadon lan diputer remarquably uga dening Jolene Blalock) ngandika Kapten Archer (Scott Bakula): "Manungsa ngaku dadi spesies enlightened, durung padha isih nganggo daging kéwan" . Aku lunga "Sad!" nganti dheweke tak verbally slapped ing pasuryan Vegan dheweke dening manungsa respon bodho saka Trip Tucker (Connor Trineer): "Aja ngadili spesies dening apa mangan". (Udhasgih). Iku kaya kreator saka gambar wanted kanggo nggawe manawa kanggo ngakeni bilih Vulcans sing vegetarians nanging durung Matter ing mburi. Nanging, ing episode mengko, gaweyan anyar wis cetha digawe ing arah. Enterprise manggihaken kapal saka Vulcans renegate sing ngisin emosi lan mangan daging ing ngarep saka T'Pol cetha ngganggu. Ing panulis sing episode, Nanging, wis mangertos ing Etika Vulcan lan ing pungkasan episode iku sing dicethakaké iki emosi Vulcans (Nanging disenengi lagi dening manungsa ing Enterprise) uga emosional kasar. Kapten Archer dipeksa ngakeni bilih T'Pol lan Vulcans logis liyane "duwe titik" lan ngakeni kanggo dheweke sing wong tau mangertos dheweke sadurunge, nanging sing saiki pungkasanipun ora. Kita cetha ndeleng sing kuwat emosi bisa mimpin kanggo panganiaya lan wong agresif tresna daging kewan. Ana sing sak klebatan saka pangerten sing ngisaratke apa iki rampung dening Gene Roddenberry ing 60. Keliwat ala padha ora nguber iku. Aku guess kru iki kurang ngalami évolusi minangka gambar wis mestine dadi ing abad 22nd lan Mulane sadurunge Kirk lan Spock. Nanging teka ing! Kita bisa ngarep-arep kanggo wis ngalami évolusi banjur kajaba, kaya akèh saka sajarah show marang, kita duwe Perang Donya katelu lan kirim apokaliptik bumi.
Plans Meal diet - Replacement Meal
Plans Meal diet - Replacement Meal
Ing rencana diet meal langkah kapindho ing owah-owahan gaya urip sehat Panjenengan. Iku cara alon lan subtle saka ijol-ijolan ala karo becik. Kasehatan iku kaya gadhah owah-owahan lemari klambi kanggo wong lawas wangkal, sing ora bakal njaluk nyisihaken saka shoes Velcro lan suspenders. Sampeyan ora njupuk sing wong wangkot lawas metu lan tuku wong kasut anyar, sepatu, celonone, shirts, lan sabuk kabeh bebarengan. Kaya sampeyan ora mbukak saka gadhah papat dhaharan nggegirisi dina langsung menyang gadhah papat kalori ketat gram dening gram mandhiri jajanan dina. Supaya sampeyan tuku sing kasut wong lawas kang mung siji owah-owahan cilik subtle banjur sasi saka celonone anyar lan sasi saka shoes anyar nganti kemajuan lengkap. Punika sababipun dene ganti mung siji meal rada bakal ngganti pakulinan mangan lan saya miwiti owah-owahan gaya permanen.
Ing rencana diet meal bakal exchanging meal paling nglarakake saka dina menyang meal nutrisi warni sehat. Ora Ana prakara apa meal sing nedha isuk, nedha awan, utawa ngganti meal awon dina menyang meal paling apik dina nedha bengi wis arep duwe efek utama ing kesehatan, lan bakal kelakon luwih cepet saka sampeyan mikir. Siji pangowahan suntingan kanggo tumindake dina rata-rata bisa duwe kuwi efek kuat kaya tinimbang ngengingi sing tombol tundha telu sampeyan mung hit kang kaping pindho menehi dhewe sepuluh menit ekstra kang wektu urip nalika nyedhak siap. Yen iki isih banget amba saka langkah kanggo gaya saiki banjur nindakake panggantos meal kanthi exchanging meal awon kaloro ing dina karo meal warni sehat. Iku wis arep dadi langkah-langkah cilik sing duwe impact paling gedhe ing transisi anyar menyang gaya urip sehat lan rencana diet meal anyar iku cara kanggo mbukak.
Saiki apa meal ngirim bener dadi ngendi seneng-seneng diwiwiti. Amerika lan paling saben negara duwe opsi kaya edan nalika nerangake kaping meal nanging monoton, nglarakake, panganan berminyak padha lagi dipangan liwat lan liwat sengaja ngancurake badan. Iki owah-owahan rencana meal diet bakal saver wektu lan aku bakal nggunakake conto nedha awan wiwit wong rata-rata wis proyek ing kantor lan nggunakake alesan saka aksesibilitas lan sing kok nedha awan sing dadi nglarakake karo kabeh restoran pangan cepet dadi strategis cedhak dening. Iki ora bisa ngirim shocker lan kudu mlebu nalar nanging kok wong bakal nglampahi 15 menit kanggo mbukak njaluk pangan lan liyane 15 menit kanggo njaluk bali menyang kantor mbuang 30 menit larang kanggo njupuk break. Mung njupuk 15 menit ing wengi sadurunge lan Pack sawetara woh lan / utawa vegetarian warni bebarengan karo sawetara jinis roti gandum wutuh lan ndhuwur iku mati karo protein mimpin kaya meat deli utawa pitik susu. Saiki ing wektu nedha awan sampeyan gadhah wektu kanggo seneng meal bebarengan karo soko sing bakal menehi energi lan ora nimbang kowe mudhun lan nggawe sing aran sluggish. Cara gedhe kanggo ijol-ijolan meal kang kedaden bisa kanggo kula lan isih dianggo kanggo kula kanggo dina iki salaman protein. Salaman bisa diganti dina rata-rata lan ana atusan macem-macem cara kanggo nggawe wong lan bakal isi sampeyan munggah ing fashion sehat bebarengan karo kang cepet lan trep. Ora ketompo rute nggawe owah-owahan cilik lan sok dong mirsani prabédan ing.
Ing rencana diet meal langkah kapindho ing owah-owahan gaya urip sehat Panjenengan. Iku cara alon lan subtle saka ijol-ijolan ala karo becik. Kasehatan iku kaya gadhah owah-owahan lemari klambi kanggo wong lawas wangkal, sing ora bakal njaluk nyisihaken saka shoes Velcro lan suspenders. Sampeyan ora njupuk sing wong wangkot lawas metu lan tuku wong kasut anyar, sepatu, celonone, shirts, lan sabuk kabeh bebarengan. Kaya sampeyan ora mbukak saka gadhah papat dhaharan nggegirisi dina langsung menyang gadhah papat kalori ketat gram dening gram mandhiri jajanan dina. Supaya sampeyan tuku sing kasut wong lawas kang mung siji owah-owahan cilik subtle banjur sasi saka celonone anyar lan sasi saka shoes anyar nganti kemajuan lengkap. Punika sababipun dene ganti mung siji meal rada bakal ngganti pakulinan mangan lan saya miwiti owah-owahan gaya permanen.
Ing rencana diet meal bakal exchanging meal paling nglarakake saka dina menyang meal nutrisi warni sehat. Ora Ana prakara apa meal sing nedha isuk, nedha awan, utawa ngganti meal awon dina menyang meal paling apik dina nedha bengi wis arep duwe efek utama ing kesehatan, lan bakal kelakon luwih cepet saka sampeyan mikir. Siji pangowahan suntingan kanggo tumindake dina rata-rata bisa duwe kuwi efek kuat kaya tinimbang ngengingi sing tombol tundha telu sampeyan mung hit kang kaping pindho menehi dhewe sepuluh menit ekstra kang wektu urip nalika nyedhak siap. Yen iki isih banget amba saka langkah kanggo gaya saiki banjur nindakake panggantos meal kanthi exchanging meal awon kaloro ing dina karo meal warni sehat. Iku wis arep dadi langkah-langkah cilik sing duwe impact paling gedhe ing transisi anyar menyang gaya urip sehat lan rencana diet meal anyar iku cara kanggo mbukak.
Saiki apa meal ngirim bener dadi ngendi seneng-seneng diwiwiti. Amerika lan paling saben negara duwe opsi kaya edan nalika nerangake kaping meal nanging monoton, nglarakake, panganan berminyak padha lagi dipangan liwat lan liwat sengaja ngancurake badan. Iki owah-owahan rencana meal diet bakal saver wektu lan aku bakal nggunakake conto nedha awan wiwit wong rata-rata wis proyek ing kantor lan nggunakake alesan saka aksesibilitas lan sing kok nedha awan sing dadi nglarakake karo kabeh restoran pangan cepet dadi strategis cedhak dening. Iki ora bisa ngirim shocker lan kudu mlebu nalar nanging kok wong bakal nglampahi 15 menit kanggo mbukak njaluk pangan lan liyane 15 menit kanggo njaluk bali menyang kantor mbuang 30 menit larang kanggo njupuk break. Mung njupuk 15 menit ing wengi sadurunge lan Pack sawetara woh lan / utawa vegetarian warni bebarengan karo sawetara jinis roti gandum wutuh lan ndhuwur iku mati karo protein mimpin kaya meat deli utawa pitik susu. Saiki ing wektu nedha awan sampeyan gadhah wektu kanggo seneng meal bebarengan karo soko sing bakal menehi energi lan ora nimbang kowe mudhun lan nggawe sing aran sluggish. Cara gedhe kanggo ijol-ijolan meal kang kedaden bisa kanggo kula lan isih dianggo kanggo kula kanggo dina iki salaman protein. Salaman bisa diganti dina rata-rata lan ana atusan macem-macem cara kanggo nggawe wong lan bakal isi sampeyan munggah ing fashion sehat bebarengan karo kang cepet lan trep. Ora ketompo rute nggawe owah-owahan cilik lan sok dong mirsani prabédan ing.
Top 10 Foods Foods Kanggo Diet Sehat
Top 10 Foods Foods Kanggo Diet Sehat
1. susu: Ingetangja ibumu bakal mekso sampeyan duwe loro kaca tingal saka susu saben dina nalika padha bocah? Sampeyan bakal nindakake iku kanggo nomer apik alasan. Susu iku arang banget sugih ing calcium lan uga nulung ing kobong lemak. Kanthi kedadean sing ora dikarepke nambah saka osteoporosis lan atritis antarane wong lawas, lelebon biasa karya susu lemak-free kamulyan kanggo kesehatan iku bakal rampung. A kaca saka susu kanggo nedha isuk, lan patemon sadurunge arep turu, diet saben dina.
2. Endhog: Endhog sing sumber paling protein halal. Padha sugih ing kolin lan antioksidan sing risiko kanker susu lan penyakit saka mripat. Senajan paling apa tanpa amarga kita, konsumsi saka endhog saka kolesterol-mengaruhi situs sing kathah, kita gagal kanggo éling sing lagi dipangan ing moderat bener mimpin kanggo jantung sehat. Siji karo endhog saben dina bakal bantuan ngiyataken sistem imun lan cemlorot kulit lan rambute kesehatan. Patients jantung, Nanging, kang dianjurake kanggo matesi lelebon sing rong saben minggu.
3. Avocado: Senajan ditetepake minangka mbebayani minangka woh butter, kualitas nutrisi saka Pas ora kebungkus ing avocado kolesterol mrodhuksi namesake ing tho. Sugih ing vitamin E, folic asam lan kalium, avocados ngurangi risiko penyakit jantung lan wuta. A dollop utawa loro roti lapis bakal nelpon ora mung kanggo rasa apik, nanging uga bakal ndhukung Gawan saka beta-carotene.
4. lenga zaitun: lenga zaitun punika boten kurang saka berkah nalika nerangake ngramut jantung sehat. Kanthi kasugihan saka lemak monounsaturated apik lan antioksidan, iku mbantu kanggo nyuda kemungkinan kanker lan Alzheimer. Ing varieties prawan ekstra ing pasar sumber banget antioksidan sing dikempalken karo roso sugih. Masak karo lenga zaitun ora mung pangan sedhep, nanging uga kanggo bantuan ing panyerepan saka betcarotenoids saiki.
5. Perkakas: Senajan kalori sing dhuwur lan kudu dipangan ing moderat, kalori ing perkakas teka utamané saka tingkat dhuwur sing saka asam lemak monounsaturated, kang banget apik kanggo kesehatan. Mangan panganan sugih ing asam lemak iki uga bantuan ngurangi kolesterol ala lan ngurangi risiko penyakit jantung lan stroke. Lan paedahing kawruh atiné, perkakas uga sumber gedhe protein lan serat, antioksidan, asam lemak lan vitamins lan mineral. Iku worth kang lagi nyimak sing peanuts sing bener legumes, lan duwe nutrisi beda saka perkakas, nanging ana akeh opsi apik kanggo milih saka, kalebu Brasil perkakas, kacang mètè, walnuts, kayak, pecan, lan pluck.
6. iwak Lengo: iwak Lengo - kaya Salmon, mackerel, sardines lan sejenis iwak - dikenal kanggo kesehatan keuntungan sing nalika migunakaken ing moderat, padha (loro kanggo patang porsi per minggu). Padha ora mung sumber saka vitamins lan mineral - kalebu imun-ningkatake vitamin A lan D - nanging padha sugih ing asam lemak omega-3. Iki asam lemak tak jenuh super-sehat duwe akeh keuntungan kesehatan sawise padha wis digawa menyang resiko sudo saka penyakit jantung, otak karusakan, stroke, dimensia lan kanker prostat. Asil riset diterbitake ing Inggris Jurnal Mikrobiologi lan Bakteriologi uga tabet menawa asam omega-3 lemak uga mengaruhi kesehatan saka mripate, minangka wong bakal entuk manfaat kemajuan kamudhunan macular umur-related.
7. Beetroot: Beetroot salah siji saka sayur-sayuran paling anyar kanggo bakal ngrayakake minangka "superfood", lan uga ing kesehatan keuntungan kacarita, iku gampang kanggo ndeleng apa. Saperangan pasinaon wis disaranake sing ngombé bisa jus beetroot ing ngleksanani kanggo nambah toleransi, kolesterol lan meksa getih, nambah kasehatan nyuda jantung lan pepati fungsi, resiko saka dimensia lan perang nglawan kanker. Sayur-sayuran Versatile Iki uga sumber apik saka akeh liyane vitamins lan mineral, kalebu vitamin C, kang penting kanggo wutah tissue lan ndandani, lan Folate, kang mbantu ngurangi risiko lair cacat ing bayi-bayi bayi, uga ngewangi kanggo nyegah anemia, nyuda.
8. kulawarga trikatuka (bagéan saka genus Allium) ngandhut akeh panganan sing nindakake kamulyan kanggo kita kesehatan, kalebu bawang, papak, leeks lan chives: bawang. Studies wis ditampilake sing loro bawang lan papak bisa bantuan tingkat kolesterol, nalika asil diterbitake ing Journal of Nutrition nuduhake yen bawang uga bantuan murah meksa getih. Bawang lan papak duwe antiviral lan antibacterial, bisa bantuan marang bakteri lan penyakit kanggo perang ing awak, nalika sinau dening peneliti ing King College London lan Universitas East Inggris ketemu sing konsumsi pangan saka kulawarga trikatuka bisa mbiyantu nyegah hip osteoarthritis.
9. Peteng, leafy sayuran: peteng, leafy sayuran kaya bayem, kale lan watercress sing diet kanthi otomatis sehat akeh amarga saka "mangan mantra sayuran ijo Panjenengan" sing ana ing pikiran kita liwat taun, drummed digandhengake. Nanging, iki yakin ing daya marasake awakmu, saka sayuran ijo basis, minangka sayuran iki bursting karo gizi kayata wesi, calcium, kalium lan vitamin C, lan dikempalken karo fitokimia kesehatan-mromosiaken. Sawetara kesehatan keuntungan miturut omongane uwong saka mangan sayuran ijo Panjenengan kalebu sudo meksa getih, mbenakake kesehatan mripat lan resiko ngisor saka kognitif kabisan.
10. quinoa: quinoa wis mung bubar dadi kasedhiya digunakake lan dikenal ing akeh panggonan, nanging wis cepet dadi populer karo pamangan sehat amarga kaluwihan gedhe awak. Biasane dianggep minangka gandum (senadyan iku bener wiji), quinoa bisa digunakake ing panggonan sing mie, gandum utawa gandum kanggo panganan banget nutritious. Quinoa, kaya paling pari-parian punika sugih ing serat, nggawe kui apik kanggo sistem pencernaan, nanging mbok menawa fitur sawijining paling iku salah siji saka sawetara tetanduran sing protein kualitas ngemot kabeh wolung penting asam amino. Kajaba iku, quinoa iku sumber gedhe saka gizi kayata Magnesium, manganese, wesi, calcium, kalium lan saperangan vitamins B.
1. susu: Ingetangja ibumu bakal mekso sampeyan duwe loro kaca tingal saka susu saben dina nalika padha bocah? Sampeyan bakal nindakake iku kanggo nomer apik alasan. Susu iku arang banget sugih ing calcium lan uga nulung ing kobong lemak. Kanthi kedadean sing ora dikarepke nambah saka osteoporosis lan atritis antarane wong lawas, lelebon biasa karya susu lemak-free kamulyan kanggo kesehatan iku bakal rampung. A kaca saka susu kanggo nedha isuk, lan patemon sadurunge arep turu, diet saben dina.
2. Endhog: Endhog sing sumber paling protein halal. Padha sugih ing kolin lan antioksidan sing risiko kanker susu lan penyakit saka mripat. Senajan paling apa tanpa amarga kita, konsumsi saka endhog saka kolesterol-mengaruhi situs sing kathah, kita gagal kanggo éling sing lagi dipangan ing moderat bener mimpin kanggo jantung sehat. Siji karo endhog saben dina bakal bantuan ngiyataken sistem imun lan cemlorot kulit lan rambute kesehatan. Patients jantung, Nanging, kang dianjurake kanggo matesi lelebon sing rong saben minggu.
3. Avocado: Senajan ditetepake minangka mbebayani minangka woh butter, kualitas nutrisi saka Pas ora kebungkus ing avocado kolesterol mrodhuksi namesake ing tho. Sugih ing vitamin E, folic asam lan kalium, avocados ngurangi risiko penyakit jantung lan wuta. A dollop utawa loro roti lapis bakal nelpon ora mung kanggo rasa apik, nanging uga bakal ndhukung Gawan saka beta-carotene.
4. lenga zaitun: lenga zaitun punika boten kurang saka berkah nalika nerangake ngramut jantung sehat. Kanthi kasugihan saka lemak monounsaturated apik lan antioksidan, iku mbantu kanggo nyuda kemungkinan kanker lan Alzheimer. Ing varieties prawan ekstra ing pasar sumber banget antioksidan sing dikempalken karo roso sugih. Masak karo lenga zaitun ora mung pangan sedhep, nanging uga kanggo bantuan ing panyerepan saka betcarotenoids saiki.
5. Perkakas: Senajan kalori sing dhuwur lan kudu dipangan ing moderat, kalori ing perkakas teka utamané saka tingkat dhuwur sing saka asam lemak monounsaturated, kang banget apik kanggo kesehatan. Mangan panganan sugih ing asam lemak iki uga bantuan ngurangi kolesterol ala lan ngurangi risiko penyakit jantung lan stroke. Lan paedahing kawruh atiné, perkakas uga sumber gedhe protein lan serat, antioksidan, asam lemak lan vitamins lan mineral. Iku worth kang lagi nyimak sing peanuts sing bener legumes, lan duwe nutrisi beda saka perkakas, nanging ana akeh opsi apik kanggo milih saka, kalebu Brasil perkakas, kacang mètè, walnuts, kayak, pecan, lan pluck.
6. iwak Lengo: iwak Lengo - kaya Salmon, mackerel, sardines lan sejenis iwak - dikenal kanggo kesehatan keuntungan sing nalika migunakaken ing moderat, padha (loro kanggo patang porsi per minggu). Padha ora mung sumber saka vitamins lan mineral - kalebu imun-ningkatake vitamin A lan D - nanging padha sugih ing asam lemak omega-3. Iki asam lemak tak jenuh super-sehat duwe akeh keuntungan kesehatan sawise padha wis digawa menyang resiko sudo saka penyakit jantung, otak karusakan, stroke, dimensia lan kanker prostat. Asil riset diterbitake ing Inggris Jurnal Mikrobiologi lan Bakteriologi uga tabet menawa asam omega-3 lemak uga mengaruhi kesehatan saka mripate, minangka wong bakal entuk manfaat kemajuan kamudhunan macular umur-related.
7. Beetroot: Beetroot salah siji saka sayur-sayuran paling anyar kanggo bakal ngrayakake minangka "superfood", lan uga ing kesehatan keuntungan kacarita, iku gampang kanggo ndeleng apa. Saperangan pasinaon wis disaranake sing ngombé bisa jus beetroot ing ngleksanani kanggo nambah toleransi, kolesterol lan meksa getih, nambah kasehatan nyuda jantung lan pepati fungsi, resiko saka dimensia lan perang nglawan kanker. Sayur-sayuran Versatile Iki uga sumber apik saka akeh liyane vitamins lan mineral, kalebu vitamin C, kang penting kanggo wutah tissue lan ndandani, lan Folate, kang mbantu ngurangi risiko lair cacat ing bayi-bayi bayi, uga ngewangi kanggo nyegah anemia, nyuda.
8. kulawarga trikatuka (bagéan saka genus Allium) ngandhut akeh panganan sing nindakake kamulyan kanggo kita kesehatan, kalebu bawang, papak, leeks lan chives: bawang. Studies wis ditampilake sing loro bawang lan papak bisa bantuan tingkat kolesterol, nalika asil diterbitake ing Journal of Nutrition nuduhake yen bawang uga bantuan murah meksa getih. Bawang lan papak duwe antiviral lan antibacterial, bisa bantuan marang bakteri lan penyakit kanggo perang ing awak, nalika sinau dening peneliti ing King College London lan Universitas East Inggris ketemu sing konsumsi pangan saka kulawarga trikatuka bisa mbiyantu nyegah hip osteoarthritis.
9. Peteng, leafy sayuran: peteng, leafy sayuran kaya bayem, kale lan watercress sing diet kanthi otomatis sehat akeh amarga saka "mangan mantra sayuran ijo Panjenengan" sing ana ing pikiran kita liwat taun, drummed digandhengake. Nanging, iki yakin ing daya marasake awakmu, saka sayuran ijo basis, minangka sayuran iki bursting karo gizi kayata wesi, calcium, kalium lan vitamin C, lan dikempalken karo fitokimia kesehatan-mromosiaken. Sawetara kesehatan keuntungan miturut omongane uwong saka mangan sayuran ijo Panjenengan kalebu sudo meksa getih, mbenakake kesehatan mripat lan resiko ngisor saka kognitif kabisan.
10. quinoa: quinoa wis mung bubar dadi kasedhiya digunakake lan dikenal ing akeh panggonan, nanging wis cepet dadi populer karo pamangan sehat amarga kaluwihan gedhe awak. Biasane dianggep minangka gandum (senadyan iku bener wiji), quinoa bisa digunakake ing panggonan sing mie, gandum utawa gandum kanggo panganan banget nutritious. Quinoa, kaya paling pari-parian punika sugih ing serat, nggawe kui apik kanggo sistem pencernaan, nanging mbok menawa fitur sawijining paling iku salah siji saka sawetara tetanduran sing protein kualitas ngemot kabeh wolung penting asam amino. Kajaba iku, quinoa iku sumber gedhe saka gizi kayata Magnesium, manganese, wesi, calcium, kalium lan saperangan vitamins B.
Subscribe to:
Posts (Atom)