Riset lan Pasinaon Supporting Parlemen Paleolitik kanggo Weight Loss

Riset lan Pasinaon Supporting Parlemen Paleolitik kanggo Weight Loss

Ewu akeh ing popularitas, diet Paleolitik, arang-arang diarani minangka caveman utawa diet Stone Age, wis mbantu wong bali menyang bobot awak normal. Ing diet fokus ing niru panganan dipangan dening para leluhur pamburu-gatherer kita sadurunge tekane saka tetanèn. Panganan diet photography Modern kalebu iwak, domesticated daging suket-panganan, sayuran, woh, lan perkakas, nalika Nyingkiri gula olahan lan pari-parian. Senajan diet ora duwe pangritik sawijining (sawetara kang riset wis mbiayai dening bisnis tetanèn gedhe), penelitian ilmiah, sarta nomer nambah saka dieting Kasile, wis di-push gaya urip photography nyedhaki menyang pamukiman populer.

Siji wilayah riset nuduhake Kurangé populasi ing manungsa kesehatan lan awak massa miwiti watara 10.000 taun kepungkur. Rekaman fosil nuduhake nyuda umum ing sumelang awak lan Tambah ing kedadeyan saka rusak balung (utamané karo untu). Kurangé populasi ing kesehatan wonten bebarengan karo introduksi saka tetanduran panganan domesticated, tuladhané serealia. Apa Kurangé populasi kesehatan ing rekaman archeological utawa ora ana amarga kanggo owah-owahan halal isih debated diantara akademik Nutrition.

Pasinaon pangamatan kelompok pamburu-gatherer modern uga mimpin credence menyang hipotesis diet Paleolitik. Individu tuwa ing masyarakat iki pehak primitif arang nuduhake pratandha saka penyakit nemen kaya kelemon lan getih dhuwur meksa sing meh universal sangsara warga senior ing masyarakat kulon. Salajengipun, nalika budaya iki ngalih menyang diet kulon, padha wiwiti kanggo nampilake gejala penyakit tetanèn iki.

Pangritik saka diet Paleolitik padu sing pamburu-gatherers duwe expectancies urip saben luwih cendhek tinimbang populasi manungsa modern. Individu wis dibuwang menyang supaya disebut-penyakit saka peradaban kang wis seda akeh luwih enom lan ora ngetokne pratandha kuwat saka penyakit iki. Akeh pangritik iki argue sing energi keluwihan pangan, ora klompok pangan tartamtu, tanggung jawab kanggo 傑 a penyakit modern-dina.

Nanging, ing diet photography wis dipameraken sukses gedhe ing uji klinis. Yen dibandhingake karo sing diet standar kanggo patients diabetes tipe 2, diet Paleolitik ngasilaken ing ngukur luwih apik kanggo triglycerides, dhuwur meksa getih, indeks massa awak, lingkar pinggang, lan tingkat kolesterol. Kajaba iku, pasinaon mbandingaken diet Paleolitik karo diet Mediterania katutup sing dileksanakake luwih apik ing mbeneraké intolerance glukosa lan sing peserta panginten panganan photography padha luwih satiating. Nyobi kewan karo babi, lan clurut konfirmasi yen diet Paleolitik conferred murah meksa getih lan sensitivitas insulin luwih saka diet adhedhasar gandum-tradisional.

Ing diet Paleolitik wis dileksanakake admirably ing ngewangi wong entuk bobot awak normal. Menapa malih, riset nuduhake yen sing diet wis akeh kaluwihan kesehatan liwat regimens pangan. Apa iku kesehatan fisik utawa pamudhunan bobot awak efektif, gaya urip Paleolitik bisa mbantu seneng awak sing luwih apik.