Ing Paleo Diet - Apa Kanggo Sampeyan?

Ing Paleo Diet - Apa Kanggo Sampeyan?

Ing Paleo Diet bisa banget sehat utawa bisa nimbulaké masalah kesehatan.

Kene sawetara saka Pros lan cons.

Pros

Eliminasi Diproses, rangkep lan Nyawisake Foods

Diproses, di rangkep lan nyawisake panganan sing biasane dhuwur banget ing sodium. Konsumsi sodium Gedhe banget mundhak resiko saka dhuwur meksa getih.

Panganan iki uga ngemot preservatives gawean lan aditif sing bisa dadi ala kanggo kesehatan long-term Panjenengan. Ana bukti-bukti sing nyaranke aditif pangan muter peran ing macem-macem kahanan, kalebu ADHD, ayan lan Autis.

Dikemas kaleng panganan lan sing ing paket plastik bisa ono racune karo BPA, sing plasticizer sing dikenal minangka disruptor endokrin. Disruptors endokrin ngganggu wutah lan uga duwe kegiatan carcinogenic.

Suda Risk saka penyakit jantung

A resiko mindah saka penyakit jantung bisa ngancani apa wae rencana mangan sing kurang ing gajih kebak, kurang ing sodium lan Moderate ing syarat-syarat kalori. Wiwit iwak wis diijini ing diet Paleochora, sampeyan bisa mangan Salmon. Nganggo salmon minangka conto, amarga iku sugih ing Omega-3 asam lemak sing apik kanggo jantung.

Nomer siji sumber lemak kebak ing diet khas Amérika punika keju. Keju ora bakal diijini ing rencana mangan iki. Mbusak rangkep, disiapake lan diproses panganan bakal ngurangi lelebon sodium Panjenengan. Uyah Segara bakal diijini ing diet. Dadi, iku ora kudu kurang ing sodium. Nalika nerangake kalori, sampeyan isih bakal perlu kanggo ngawasi konsumsi kalori Panjenengan. Iki ora kudu rencana mangan kurang kalori.

Cons

Angel Kelet Kanthi Long-Term Nanging banget Possible

Kajaba sing manggon kaya caveman, iku bakal angel kanggo sampeyan supaya iklan kanggo kabeh panganan modern sing bisa nyebabake masalah kesehatan. Malah nemokake Penyetor ora nyukupi panganan perlu kanggo rencana mangan bisa dadi masalah sing ndadekake angel kanggo kelet karo kanggo dangu.

Tambah Risk saka Peracunan Food

Sawetara, nanging ora kabeh wong-wong sing tindakake rencana mangan Paleochora, ningkataké nggunakake mung panganan mentahan utawa sebagian warmed. Laku Iki mundhak resiko saka peracunan pangan. Mung masak meat sak tenane kills e-coli lan bakteri sing nimbulaké peracunan pangan.

Iki sawetara saka Pros lan cons saka Diet Paleo. Yen nganti rapet, iku uga banget ono gunane. Kanggo luwih ing Paleo Diet - Pros lan Cons monggo klik ing link Paleo Diet ing kothak sumber ing ngisor iki.