Carane Wong Mangan Wong Akeh Sayuran Green On Medifast Diet?

Carane Wong Mangan Wong Akeh Sayuran Green On Medifast Diet?

Aku njaluk akèh email saka wong sing duwe uneg-uneg babagan complying karo Medifast meal mimpin lan ijo. Sejatine, iki meal utama sing nggawe saben dina kang kalebu protein mimpin lan sayuran. Iki muni cukup prasaja nanging sawetara wong njaluk Hung munggah ing spesifik saka iku. Lan badhan umum mangan kabeh sing sayuran.

Aku krungu saka wong sing ngandika. "Aku pemikiran carane wong pas kabeh sing sayuran ijo ing Medifast meal mimpin lan ijo Aku bakal jujur ​​aku ora kaya sayuran aku ora duwe masalah teka munggah karo protein mimpin.. bagéan saka meal. Nanging aku ilang sing akeh sayuran. Pripun wong iku? " Aku bakal alamat uneg-uneg ing ngisor iki.

Sampeyan Apa Mung Nggolek Ing Tiga Porsi Cilik A Macem-macem Wide Of Sayuran: Akeh wong duwe pemahaman yen sayuran sing padha milih kudu ijo. Padha saestu apa ora. Ya, sawetara saka sayuran non ijo duwe luwih pati supaya sampeyan pengin nggunakake sing sethitik liyane sparingly. Nanging ana sayuran kaetung sing padha supaya game lan akeh wong sing downright sedhep. Sejatine, sampeyan njaluk bantu luwih gedhe (1 Piala) saka sayuran ijo lan cilik porsi (1/2 tuwung) saka sayuran sing kurang ijo.

Aku ngerti ora dikarepake sayuran. Aku ora penggemar amba salah siji. Nanging sajujure, yen sampeyan arep ngisin gaya urip sehat karo tujuan tetep bobot mati, sampeyan kudu katon ing wong sing beda sethithik. Padha perlu kanggo becik kesehatan lan kanggo ngramut bobot sehat lan nalika disiapake bener, lagi enak-enak.

Kene iku sawetara saran. Aku wong Sungkem abang mrico. Aku bener seneng wong mentahan. Nanging wong-wong uga apik ing nglakoake Fry prasaja bawang, jamur lan mrico. (Aku uga tresna iki kombinasi ing omelet karo endhog kang protein kanggo meal sing.) Uga, sampeyan bisa tuku kombinasi liyane padha beku utawa yen sampeyan pengin supaya kabeh sampeyan kudu nindakake iku panas wong munggah.

Kamungkinan liyané yaiku salad prasaja saka Lettuce, cucumbers lan wortel utawa brokoli. (Lan yen sampeyan ana ing cepet-cepet sampeyan bisa nambah sawetara pitik mimpin lan duwe salad minangka meal. Aku uga ngerti sing akeh wong tuku iki saka nyimpen utawa drive liwat restaurant anggere sampeyan ati-ati karo klamben.) Steamed sayuran uga bisa dadi cara sing indah kanggo cepet njaluk akèh saka sayuran. Coba Kacang polong karo cauliflower lan asparagus. Aku malah ngerti wong gadhah sayur sup tomat prasaja karo sawetara sayuran leftover di buwang ing. Ngandika saka tomat, ngiris jus tomat karo godhong kemangi pancen éca.

Aku ngerti sing akeh wong sing nganggep sayuran sing banget empuk. Nanging ana saperangan saka iku sing bisa nindakake kanggo counter iki. Sampeyan ora pengin kanggo liwat cook utawa liwat wong uap. Aku mangan wong mentahan cukup kerep kanggo alesan iki. Sampeyan ora pengin kanggo wong-wong mau dadi limp. Nanging, padha rasa luwih asri ing mratelakake panemume. Aku uga nggunakake seasonings. Aku ngerti akèh wong kaya seger Jamu nanging aku emg kaya Cajun seasonings utawa sauce panas ing mine. Sawetara wong nggunakake jus linglang. Anggere sampeyan ora nambah gula, lemak, utawa karbohidrat, eksprimen lan ndeleng apa raos apik kanggo sampeyan.

Kabèh idea iki kanggo dadi fleksibel supaya sampeyan bisa sinau kanggo nggawe sing kathah pilihanipun sing menehi akèh saka macem-macem. Sampeyan ora pengin kanggo meksa dhewe kanggo mangan soko sampeyan ora arep kaya amarga sampeyan ora kamungkinan kanggo terus iku. Lan idea kabèh wis budidaya gaya urip sehat sing bisa njaga sapisan bobot wis ilang.