Kasusastran lan Sejarah Development saka Diet Paleolitik kanggo Weight Loss

Kasusastran lan Sejarah Development saka Diet Paleolitik kanggo Weight Loss

Ewu akeh ing popularitas, diet Paleolitik, utawa diet caveman, wis mbantu wong bali menyang bobot awak normal. Ing diet fokus ing niru panganan dipangan dening para leluhur kita sadurunge tekane saka tetanèn. Ing diet Paleo modern kalebu iwak, daging suket-panganan, alam bébas game, sayuran, woh, lan perkakas, nalika Nyingkiri gula olahan lan pari-parian. Senajan diet isih pasuryan resistance kuli (utamané diantara peneliti Nutrition mbiayai dening perusahaan gedhe tetanèn), ing tumpukan nambah review positif lan dieting Kasile wis di-push gaya urip Paleo nyedhaki menyang pamukiman populer.

Ing Paleo diet asalé karo gastroenterologist Walter Voegtlin, sing diterbitake Stone Age Diet taun 1975. Walter ndhukung sing diet Paleolitik leluhur ana sing saka karnivora menyang: biasane lemak lan protèin karo tambahan cilik saka karbohidrat. Rekomendasi halal kang sesarengan kaliyan medical pangobatan dhewe kanggo sawetara sisah pencernaan, kayata colitis, irritable sindrom bagean paling njero, lan indigestion.

Ing taun 1985, diet dijupuk manungsa waé ing panyiapan medical ide nalika Boyd Eaton lan Melvin Könner diterbitake research paper ing diet Paleolitik ing New England Journal of Medicine. Loro peneliti mengko tindak ing kanggo nerbitaké buku bab pendekatan nutrisi sing fokus ing nampa takeran sing padha macronutrients (karbohidrat, lemak, lan protein) minangka padha saiki ing panganan dipangan dening para leluhur kita. Elinga yen padha ora ngilangi panganan kasedhiya kanggo nenek moyang pra-kita tetanèn, kayata roti lan susu, nanging nandheske protein, lemak, lan rasio carb.

Diwiwiti ing taun 1989, dhokter medical Swedia Staffan Lampinen mimpin pasinaon ngelmu saka suku-suku primitif sing durung dipengaruhi dening budaya modern. Survey iki dadi bebarengan dikenal minangka Kitava Study, adhedhasar paling seneng sinau manungsa suku Kitava ing sawijining pulo ing Papua Nugini. Ing survey nuduhake populasi sing ketoke ora nandhang sangsara saka stroke, penyakit jantung, kelemon, diabetes, utawa hipertensi. Wiwit publikasi sawijining pisanan ing taun 1993, ing Kitava Study wis kui akeh publikasi ilmiah nganalisa hubungan antarane diet lan penyakit modern.

Wiwit taun 1990-an pungkasan, liyane lan liyane nutritionists lan Doctors wis dianjurake ngoper menyang diet wis tetanèn. Proponents wis dicocogake diet leluhur asli kalebu panganan modern sing paling emulate kuwalitas nutrisi saka gaya urip Paleolitik kuna. Cukup minangka anggota saka suku Kitava maintained bobot sehat tanpa resorting kanggo pancacahan kalori, supaya banget duwe dieters Paleo ing budaya kulon ketemu gaya urip sing mbantu wong-wong mau ilang bobot lan nyuda gejala penyakit akeh umum.