Sejarah, teori, lan Kritik Langkawi Diet South

Sejarah, teori, lan Kritik Langkawi Diet South
Nalika cardiologist Arthur Agatston wiwit nggoleki apa patients duwe kaya mengkono hard wektu tancep kanggo kurang-lemak, kalori diet-diwatesi, kang wis ora idea kang bakal nggawe salah siji saka diet plans sing paling populer ing abad 21st. Originally ngajokaken kanggo ngurangi risiko penyakit jantung, Langkawi Diet asil cepet gained popularitas ing mid-2000s. Majalah lan buku nyebar tembung saka sukses diet, lan diet iki cepet dipasaraké minangka liya èfèktif kanggo ilang bobot. Nanging, sukses cepet rauh spun-mati mimics lan kritikus, sing wis burem garis apa bener ngebentuk ing Diet Langkawi.
Dilatih ing cardiology, Arthur Agatston Ditampa téori berlaku sing diet kurang-lemak ngurangi kolesterol, kang banjur bakal nyegah penyakit jantung (Senajan paling pasinaon nuduhake gathukane banget sethitik antarane total kolésterol lan lazim penyakit jantung, kolesterol dhuwur = penyakit jantung mitos isih isih dina). Kaget kanggo wong, Agatston ketemu sing paling patients duwe wektu hard tancep kanggo diet kurang-lemak nalika nyiutaken konsumsi kalori. Kanggo nerangake kedadean iki, kang wiwit nggoleki ilmu konco resistance insulin. Kang katutup sing keluwihan gula bisa ngganggu saldo hormonal, anjog kanggo siklus saka keluwen lan bobot gain. Saka riset paripurna, Agatston Téori sing patients ing diet kurang-lemak migunakaken gula tambahan, kang mimpin kanggo tambah keluwen.
Ngerti efek ngrusak saka gula, nanging isih wedi saka lemak kebak ing diet kurang-carb, Agatston dikembangaké diet anyar kanggo maringi leladen kapercayan kang. Supaya disebut-Kidul Beach Diet mung nggantèkaké "karbohidrat ala" karo "apik karbohidrat" lan "lemak ala" karo "lemak apik." Miturut Agatston, karbohidrat apik duwe kurang glycemic indeks lan kalebu sayuran, kacang buncis, lan kabèh pari-parian. Lemak apik sing sugih ing lemak jenuh lan asam lemak omega-3 lan kalebu daging mimpin, perkakas, lan iwak. Ing diet wis bejat munggah menyang sawetara fase. Ing phase pisanan ngilangake kabeh gula, karbohidrat diproses, woh-wohan, lan daging abang. Minangka dieter progresses liwat orane tumrap sekolah, diet re-pirso paling woh-wohan lan kabèh pari-parian.
Wiwit diet ngindari karbohidrat prasaja kaya gula diproses, akeh sumber galau Beach Diet, karo diet kurang-carb, kayata Diet Atkins. Nanging, Beach Diet South ijin panganan karbohidrat-sugih serat kaya beras coklat lan roti gandum wutuh nalika Nyingkiri panganan dhuwur-lemu kaya daging sapi, daging babi, lan unggas meat peteng. Agatston nyoba kanggo nandheske nggawe "sehat" pilihanipun pangan, tinimbang milih salah siji sedheng lemak utawa kurang milai dhaharan.
Pasinaon ing Diet Langkawi ing taun 2004 lan 2005 nuduhake asil sarujuk kanggo praktisi, nanging diet isih nduweni pangritik sawijining. Ing taun 2006, Jurnal Jendral Internal Medicine dideleng ing claims Nutrition lan kesehatan utama saka diet lan ketemu sing mung siji-pihak kabeh claims bisa dikonfirmasi dening riset ilmiah. Kajaba iku, sawetara riset diabetes penting wis ditakokake ing kesahihan saka indeks glycemic ing bobot pangopènan, marang kang diet iki adhedhasar. Others ngelekake sing phase pisanan saka diet bisa dadi banget banget lan imbuhan kanggo paling dieters. Senadyan kritik, Parlemen South Pantai wis menehi a punika setya sing aktif konfirmasi sukses diet iku.